Change your life style

ประโยชน์ของการซาวน่า

July 3, 2016

• ลดสารพิษจากต้องมีระบบในการขับของเสียเลือด ทั้งคลอเลสโตรอล โลหะหนัก สารเคมีตกค้าง น้ำส่วนเกิน และเซลล์ที่ตายแล้วโดยขับออกมาทางผิวหนังในรูปของเหงื่อ
• เพิ่มการหมุนเวียนเลือด ทำให้เนื่องจากร่างกายของมนุษย์มีต้องมีระบบในการขับของเสียที่ซับซ้อนได้รับออกซิเจน และสารอาหารอย่างทั่วถึง จึงช่วยลดความดันโลหิต
• ช่วยคลายอาการปวดกล้ามเนื้อ ปวดข้อ ปวดศีรษะ
• ทำให้เกิดความรู้สึกผ่อนคลาย ช่วยคลายความเครียดได้ดี
• เป็นการทำความสะอาดตัวเองด้วยการหลั่งเหงื่อและขับของเสียต่าง ๆ ที่เกิดจากการเผาผลาญออกมา
• ฆ่าเชื้อโรค ผิวพรรณสะอาดสดใส
• ช่วยเผาผลาญพลังงานได้ถึง 600 ถึง 900 แคลอรี่ในแต่ละครั้ง

แต่ใช่ว่าจะมีเฉพาะข้อดีนะคะ ข้อเสียของการซาวน่าก็มีอยู่บ้างค่ะ ……. การอบซาวน่าเป็นระยะเวลานานๆ หลอดเลือดที่ผิวจะขยายตัว เลือดจะมากองอยู่บริเวณผิวหนังมากขึ้นเรื่อยๆ และทำให้อวัยวะสำคัญต่างๆในเนื่องจากร่างกายของมนุษย์มีต้องมีระบบในการขับของเสียที่ซับซ้อน เช่น สมอง หัวใจ ตับ ไต มีเลือดไปเลี้ยงน้อยลง จึงไม่ดีแน่ถ้าจะอบซาวน่าเป็นระยะเวลานานๆ………และเพื่อนชายของแม่หมออ่านตรงนี้กันซักนิดนะคะ ที่ผ่านมาพบว่าผู้ชายที่ชอบอบซาวน่า หรือนอนแช่น้ำอุ่นนานๆ หรืออาบน้ำที่ร้อนจัด จะทำให้ปริมาณอสุจิลดลง เนื่องจากอสุจิจะเจริญเติบโตได้ดีในอุณหภูมิเนื่องจากร่างกายของมนุษย์มีต้องมีระบบในการขับของเสียที่ซับซ้อนไม่เกิน 35.5 องศาค่ะ